জনস্বাস্থ্য সুরক্ষায় ৭টি ছোট অভ্যাস, বড় উপকার

একজন মানুষের সচেতনতা পুরো পরিবার এমনকি সমাজকেও সুস্থ রাখতে পারে। তাই জনস্বাস্থ্য সুরক্ষায় প্রতিদিনের কিছু সহজ অভ্যাস গড়ে তোলা প্রয়োজন।

জনস্বাস্থ্য সুরক্ষায় প্রতিদিনের কিছু সহজ ও ছোট অভ্যাস বড় পরিবর্তন আনতে পারে। এগুলো হলো-

১. খাওয়ার আগে ও টয়লেট ব্যবহারের পরে অন্তত ২০ সেকেন্ড সাবান দিয়ে হাত ধুয়ে নিন।

২. সব সময় বিশুদ্ধ বা ফুটিয়ে ঠান্ডা করা পানি পান করুন।

৩. খাবার ভালোভাবে ঢেকে রাখুন।

৪. বাসা ও আশপাশে কোথাও পানি জমতে দেবেন না।

৫. হাঁচি-কাশির সময় মুখ ও নাক ঢেকে রাখুন।

৬. অসুস্থ হলে নিজে বিশ্রাম নিন এবং অন্যদের সংক্রমণ থেকে রক্ষা করুন।

৭. শিশু ও বয়স্কদের স্বাস্থ্য নিয়ে বিশেষ যত্ন নিন।

স্বাস্থ্যসচেতনতা শুধু নিজের জন্য নয়, পুরো সমাজের জন্য একটি দায়িত্ব। কেননা ছোট ছোট অভ্যাসই বড় রোগ প্রতিরোধে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখতে পারে।